Un cuerpo más sano en 2020

Fuente externa.

Durante el mes de diciembre las personas acostumbran a aumentar de peso, pero  a lo mejor no sabes que también se incrementa el nivel de toxinas perjudiciales  para tu salud.

SANTO DOMINGO.- Diciembre es un mes de muchos excesos, por eso es vital que cuando terminen esas deliciosas cenas y fiestas desintoxiques tu organismo.

De acuerdo a un estudio realizado por el Hospital Monte Sinai School of Medicine, las toxinas presentes en el medio ambiente ( aire, alimentos, agua y suelo) terminan en nuestro cuerpo con el transcurrir del año.

Algunas de las medidas que puedes realizar para limpiar tu cuerpo:

• Haz ejercicios. Sudar es una de las formas más sencillas de desintoxicar tu cuerpo, además recuerda que las actividades físicas le hacen bien a tu estado de animo.

• Consume todos los días algunos de estos alimentos desintoxicante: manzana, alcachofa, plátano, berros, aguacate, ajo y ciruelas. 

• Emprende un plan de dos semanas con comida saludable, tanto sólida, como líquida. Si reduces drásticamente tu ingestión de calorías, tu organismo producirá más toxinas debido al estrés ocasionados por la reducción calórica. 

Tu salud está en tus manos y como dice un refrán: "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy". !Así que cuídate!